Слип Контрол – здоровье и молодость во сне и наяву

Опубликовано в рубрике Здоровье

Мелатонин – вещество, открытое в 1958 г. американским дерматологом Аароном Лернером. Эта субстанция вырабатывается организмом человека исключительно в темноте: любое освещение – естественное или искусственное – блокирует секрецию мелатонина. Мелатонин производится небольшим органом – эпифизом, который располагается между полушариями в центральной области головного мозга человека. У ребёнка мелатонин начинает выделяться вскоре после рождения, и в течение года его содержание в крови растёт. Количество мелатонина, вырабатываемого эпифизом, остаётся неизменным до 40–45 лет, и по достижении человеком этого возраста оно неуклонно снижается. У пожилых и старых людей может наблюдаться полное отсутствие ночного пика выработки мелатонина, при этом средние суточные концентрации мелатонина в пожилом возрасте на 50% ниже, чем в молодые годы.

Читать далее »